क्या मैं रोज पुल अप्स कर सकती हूं?

शुरुआती फिटनेस स्तरों के लिए हर दिन पुल अप करने की अनुशंसा नहीं की जाती है । यह सुनिश्चित करने के लिए आराम और पुनर्प्राप्ति समय की आवश्यकता है कि आप अपने जोड़ों और मांसपेशियों पर तनाव और तनाव से बचें। अपने नियमित फिटनेस रूटीन में पुल अप्स को शामिल करें, और सबसे अधिक लाभ देखने के लिए उन्हें हर दो से तीन दिनों में करें।